A un certo punto della vita invecchiare diventa una preoccupazione per molti di noi.
Eppure possiamo imparare a regolare la nostra vita in modo da poter affrontare al meglio tante delle ansie e delle paure che ci affliggono.

Si tratta di osservare il nostro processo di invecchiamento e procedere nella giusta direzione per vivere al meglio ogni momento della nostra vita.

Scoprite il programma completo di salute e bellezza di Eva Fraser che riesce a cancellare i segni dell’età in maniera naturale.
Eseguendo gli esercizi giusti per quattro settimane si possono ottenere miglioramenti straordinari.
Il volume presenta la mappa dei muscoli facciali per poter comprendere e realizzare al meglio ogni esercizio.
Inizia con esercizi di riscaldamento e li suddivide in diverse fasi per ogni settimana; movimenti semplici, spiegati step by step e arricchiti da illustrazioni.

Questo libro vi insegnerà: 

• un programma di allenamento intensivo di quattro settimane per il viso
• un programma completo per tonificare tutto il corpo
• consigli speciali sull’alimentazione per vivere una vita più sana
• sezioni dedicate alle terapie alternative e al rilassamento per aumentare il benessere
• consigli sui cosmetici e suggerimenti pratici per prendersi cura delle mani e dei piedi