Vuoi mettere fine alla tua schiavitù dai farmaci, ma sei asmatico e non sai come fare? Hai disturbi legati al respiro, hai provato tante terapie ma non hai ancora risolto il problema?
Allora il metodo Buteyko sarà per te una rivelazione. è tanto semplice quanto efficace.

Basandosi sulle ricerche realizzate dagli scienziati sovietici sulla respirazione degli astronauti e sulla composizione dell’aria nelle capsule spaziali, il prof. K. P. Buteyko ha messo a punto un programma pratico di esercizi veramente efficaci e rivoluzionari proprio per migliorare la respirazione e portarla allo stato ottimale.

Hai sempre pensato che per ossigenare meglio il tuo organismo sia sufficiente far entrare una quantità maggiore di aria nei polmoni? Non è così! Bisogna invece riequilibrare i livelli di ossigeno e anidride carbonica nel nostro organismo tramite alcuni esercizi che si possono comodamente fare anche a casa propria.

Ma come sapere se respiriamo già correttamente oppure no?
Grazie ad un semplice test ideato dal Dr. Buteyko si possono valutare le condizioni della nostra respirazione, e, se non sono ottimali, col Metodo Buteyko è possibile in pochi mesi riprendere nelle nostre mani il controllo del nostro respiro e di tutte le funzioni fisiologiche che da esso dipendono...

Oltre ad essere un metodo praticato con ottimi risultati per la cura dei molti problemi respiratori di bambini e adulti, si è rivelato di grande efficacia anche per migliorare le prestazioni sportive.

QUESTO LIBRO E' DISPONIBILE ANCHE IN VERSIONE CARTACEA
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Presentazione

Premessa dell'autrice

Introduzione

PARTE I

LE BASI TEORICHE E SCIENTIFICHE DEL METODO BUTEYKO

Capitolo 1 - Il respiro come si svolge
Capitolo 2 - Il dott. Buteyko e le basi scientifiche del suo metodo
Capitolo 3 - L'asma
Capitolo 4 - Problemi di salute diversi dall'asma

PARTE II
LA PRATICA DEL METODO

Capitolo 1 - Le premesse
Capitolo 2 - I test pratici
Capitolo 3 - Modificazione/rieducazione/rimodellamento delle abitudini respiratorie
Capitolo 4 - Gli esercizi
Capitolo 5 - Il metodo Buteyko per i bambini
Capitolo 6 - Riassunto: una ricapitolazione del metodo di esercizi Buteyko
Capitolo 7 - Altri aspetti pratici del metodo Buteyko
Capitolo 8 - "Testimonianze"

PARTE III
LA RESPIRAZIONE E IL MOVIMENTO FISICO

Capitolo 1 - Movimento e ritmo, onde e frequenze

LINKS, INDIRIZZI

BIBLIOGRAFIA GENERALE